수면장애 극복을 위한 건강한 수면 습관과 해결 방법
등록자
수면장애
등록일
09.26
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수면장애란 무엇인가요?수면장애는 잠을 자는 과정에 문제가 생겨 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 단순한 불면증부터 수면 무호흡증, 기면증, 렘수면 행동장애 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 수면장애는 일시적일 수 있지만, 장기간 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미치며, 심한 경우에는 신체적, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습…